空手をやると、年をとっても、足腰が若いままですよ。
私、現在、54歳なんです。大学のとき、空手部で、その後も、町道場で、空手を続けてきました。完全に、私の一番の趣味です。この歳になって思うことは、この趣味は、体の老化防止にものすごく役立つということなんです。かなりハードな練習をするのですが、その結果、体の筋肉が老化しないのです。私、まだ、現在も、高校生の時とほとんど変わらない速さで、走ることができます。もし、空手をやっていなければ、こんなことはありえないのです。それに家には、筋力トレーニングのグッズもたくさんあり、時間が有れば、それで、筋力トレーニングをしています。空手は、前蹴りの練習をします。この動きが、足の筋肉にすごい効果をもたらすということを効いたことがあります。走るときに使う筋肉と同じ筋肉を使うらしいです。したがって、足が遅くならないのです。その話を聞いてから、前蹴りの練習にかなり時間を使うようにしています。私の感覚では、30年前と今とでは、ほとんど体に衰えがないように思っています。ただ、息が上がりやすくなったのは、間違いないですね。
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